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  1. 2009.02.23 당신의 얼굴을 보면 어디가 아픈지 알수 있어요
  2. 2008.10.22 ISO 3166-1 표준 국가코드 및 국기
  3. 2008.07.30 어린 아이처럼 첫 발을 내 딛으며.. (1)
2009. 2. 23. 14:37

당신의 얼굴을 보면 어디가 아픈지 알수 있어요

"얼굴은 곧 건강을 비쳐주는 거울이다."
의사들은 환자를 볼 때 얼굴색, 입술, 혀, 피부 상태 등을 가장 먼저 살펴본다. 이처럼 얼굴을 보면서 몸 상태를 점검하는 진료방법을 망진법(望診法)이라고 한다. 우리 몸의 모든 세포는 우리가 매일 먹고 마시는 음식물에 의해 만들어진다. 이 때문에 편식을 하거나 자극성이 강한 음식을 즐겨먹으면 세포 집합체인 내장에 이상이 발생하게 된다. 내장은 몸이나 얼굴에 뾰루지 등 피부 트러블을 일으켜 이상을 알린다. 이 같은 내용은 '얼굴을 보면 병이 보인다'(야마무라 신이치로 지음ㆍ쌤앤파커스 출판)에 실려 있다.
'얼굴을 보면 병이 보인다'는 내용을 요약ㆍ소개한다.
◆기미ㆍ주근깨는 당분ㆍ기름 때문에 발생
= 피부를 볼 때 유심히 관찰해야 하는 3가지 포인트가 있다. 바로 피부 상태, 피부색, 기미나 점 등이다. 이는 장기 상태와 밀접한 관계가 있다. 간 상태가 좋지 않으면 황달이 생겨 눈의 피부색이 노래진다. 신장이 약해지면 피부가 시커멓게 변하며 빈혈이 생기면 입술이 창백해진다. 이마나 콧등, 두피, 손발에 유난히 유분이 많으면 이는 기름을 사용한 요리를 즐겨 먹었거나 지방대사 작용이 활발하게 이뤄지지 않았을 때 나타난다. 동물성 기름이 축적되면 모공으로 배출되기 때문에 머리나 겨드랑이, 음부 등에서 악취가 난다.
까칠한 건성 피부를 가진 사람은 혈액 속에 지방이나 콜레스테롤이 비교적 많이 함유돼 있으므로 식사를 조절하지 않으면 동맥경화에 걸릴 수 있다. 이는 심장, 간, 폐, 전립선, 자궁 등에 이상이 생길 가능성이 높다. 피부가 거칠어질 때는 원인이 주로 변비일 가능성이 있다. 이때는 현미나 채식을 일정 기간 해야 한다. 기미, 주근깨는 단 과자, 과일에 함유돼 있는 당분과 기름 때문에 많이 생긴다. 사마귀나 티눈은 단백질 과잉섭취가 원인이다. 또 사마귀는 위장, 심장, 대장 상태가 좋지 않다는 것을 뜻한다.
◆혀 표면이 붉은 색으로 변하면 병세 진행
= 혀는 혀 색깔과 형태를 가리키는 '설질(舌質)'과 혀 표면에 이끼처럼 얇은 층이 생기는 물질인 '설태(舌苔)'로 나눠 관찰한다. 건강한 혀는 연한 분홍빛을 띠고 있으므로 다른 색을 띨 때는 건강에 적신호라고 할 수 있다.
혀가 흰색을 띠면 에너지가 부족하고 몸이 차갑다는 것을 뜻한다. 적색을 띠면 심장이나 간장에 열이 있는 것이며 진한 갈색은 몸속 전체에 열이 있는 것이라고 할 수 있다. 자색은 혈액이 탁한 상태라는 사실을 나타내며 혀가 청색을 띠면 흰색 때보다 한층 더 몸이 차가운 상태다.
혀 모양을 봤을 때 혀가 갈라져 있으면 기름기 많은 음식을 과다 섭취한 상태고 몸을 식히는 채소가 부족해 음의 기운이 약한 상태라는 것을 나타낸다.
◆엄지손가락에 주름 많으면 폐에 이상
= 볼을 보면 폐의 상태를 알 수 있다. 볼이 통통한 사람은 태어날 때부터 폐가 튼튼하며 볼이 홀쪽한 사람은 폐가 약한 편이다. 볼에 세로 주름이 나타나면 생선이나 건제품 또는 염분이 많은 음식을 과잉 섭취했다는 것을 뜻한다. 볼이 건성 피부가 돼 각질이 일어나는 것도 같은 이유에서다.
또 볼에 모세혈관이 두드러지게 나타나거나 춥지도 않은데 빨갛게 되면 단 음식이나 과일을 즐겨 먹었거나 염분을 과잉 섭취해 혈액 흐름이 좋지 않게 된 것이다. 폐 상태는 엄지손가락에서도 나타난다. 엄지손가락을 강하게 눌렀을 때 바로 원상복귀되면 상관없는데 쏙 들어간 채 좀처럼 나오지 않는다면 폐 기능이 떨어지고 있는 것이다. 다른 손가락에 비해 엄지손가락에 세로ㆍ가로 주름이 많아도 문제다. 폐 기능과 콩팥 기능이 약해져 있다는 뜻이기 때문이다.
1) 방광 / 뾰루지가 나면 염분, 지방, 치즈나 버터 등의 유제품을 과잉 섭취해 방광이 병들었다는 신호
2) 대장 / 이마에 윤기가 없고 거칠면 대장 기능에 장애가 발생한 것. 단백질이나 지방, 당분, 과일, 약 등의 과다 섭취가 주요 원인. 설사, 우울증 등도 생김
3) 소장 / 이 부분이 붉은색, 거무스름한 색, 녹색 등으로 변하면 주의. 특히 녹색으로 변하면 소장에 종양이 생기거나 발암물질이 쌓여가고 있다는 신호
4) 비장ㆍ췌장 / 관자놀이에 혈관이 불거지거나 핏줄이 서거나 혹은 뾰루지ㆍ기미가 생긴다면 비장과 췌장이 악화된 상태
5) 간 / 눈이 시리고 쉽게 피로해지거나 눈썹 위에 주름이 깊게 패여 있다면 기름기 많은 음식을 즐겨 먹어 간이 부었거나 혹은 간이 굳어지고 있는 것
6) 비장ㆍ췌장 / 코의 뿌리 부분에 검푸른 선이 나타난다. 특히 비장 상태가 나빠지면 복부팽만감이나 부종을 유발하며 설사를 하게 됨
7) 위 / 콧날의 중심이나 측면이 흰빛을 띠게 되면 위의 기능이 떨어지고 있는 상태. 양배추, 익힌 양파, 호박처럼 단맛이 도는 채소와 순무, 우엉, 해초류, 모시조개, 재첩 등을 섭취하면 상태 호전
8) 심장 / 코의 모공이 넓어져 검은 색이 두드러지는 것은 심장이 나빠졌기 때문. 차가운 음식, 단 음식을 많이 먹으면 혈액의 점성이 늘고 심장에 무리가 간다. 수족이나 전신에 냉증이 생길 우려도 있음
9) 콩팥 / 눈 밑이 툭 불거진 경우, 눈 밑에 검은 기미가 생긴 경우, 귀의 이륜이 보라색ㆍ노란색ㆍ붉은색 등으로 변한 경우 콩팥에 문제가 생긴 것
10) 기관지 / 콧방울에 점, 뾰루지 등의 변화가 나타난다면 기관지ㆍ폐에 문제 발생
11) 폐 / 볼에 붉은 발진, 세로 주름, 하얀 각질, 기미 등이 나타나면 폐에 이상이 생긴 것. 단 음식, 염분을 과잉 섭취해 혈액의 흐름이 좋지 않게 된 것이 주원인
12) 위 / 윗입술이 마르면 위에 열이 있다는 신호. 점은 단백질, 탄수화물, 지방을 과다 섭취한 경우 생기며 수포는 단 음식이나 과일을 과잉 섭취했을 때 나타남
13) 대장 / 아렛입술이 지나치게 두툼하다면 대장이 늘어져 있는 상태. 변비가 지속되거나 계속 무른 변이 나오게 되고 대장폴립 혹은 대장암에 걸리기 쉬움
14) 생식기 / 턱이나 입 주변에 나는 뾰루지는 방광ㆍ생식기가 보내는 경고신호. 쇠버짐 등의 하얀 반점이 생기면 생식선 호르몬의 균형이 깨지고 있다는 것임

눈밑에 검은기미 끼면 콩팥 검진을
◆스트레스 많이 받으면 간 더욱 상해
= 간밤에 과음한 뒤 아침에 일어나면 십중팔구 얼굴이 붓는다. 특히 눈 주위가 퉁퉁 붓는데 밤새 간이 알코올을 분해하느라 활동하는 바람에 몸 전체가 제대로 휴식을 취하지 못했기 때문이다. 눈 아래 검은 기미가 생겼다면 콩팥에 이상이 생겼다는 신호이니 주의가 필요하다.
콩팥은 심장, 폐, 췌장, 간 등 주요 장기와 밀접한 관계를 맺고 있기 때문에 모든 질환은 콩팥 기능이 떨어지면 시작된다. 콩팥 기능이 하락하면 그 증상이 고스란히 얼굴에 나타나며 눈 밑이 툭 불거지는 것이 대표적인 증상이다.
'얼굴을 보면 병이 보인다' 저자인 야마무라 신이치로는 간은 '노여움'의 장기라고 말한다.
화를 자주 내거나 스트레스를 많이 받는 사람은 간이 더욱 상하게 된다. 간은 이마 밑 부분과 눈썹 위에 신호를 보내 자신의 상태를 알린다. 이마에 주름이 깊게 패어 있으면 간 상태가 나쁜 것이라고 할 수 있다. 또 간은 △신경이 날카로워지거나 눈이 시릴 때 △햇빛을 보면 눈이 시려 제대로 눈을 뜰 수 없을 때 △경련이나 쥐가 날 때 △손톱에 가로선, 세로선이 나타나고 손톱이 갈라지고 깨지면 이상이 있다는 신호다.
◆콧날ㆍ윗입술 달라지면 위 나빠져
= 위가 나빠지면 콧날이나 윗입술이 달라진다. 콧날의 중심이나 측면이 흰빛을 띠게 되면 위 기능이 떨어지고 있다는 사실을 나타낸다. 윗입술은 바깥 부분이 위의 위아래와 식도, 안쪽 부분은 위의 중심부 상태를 보여준다. 각 부분에 변화가 나타나면 그 부분이 해당되는 장기에 이상이 생긴 것이라고 볼 수 있다.
아랫입술은 대장과 연결돼 있으며 아랫입술 안쪽은 소장, 주변부는 대장에 해당한다. 입술 오른쪽 가장자리는 십이지장ㆍ간ㆍ담낭, 왼쪽 가장자리는 췌장을 나타낸다. 입술 두께는 아랫입술이 윗입술보다 조금 더 도톰한 것이 이상적인데 아랫입술이 지나치게 두툼하다면 대장이 늘어져 있는 상태라고 볼 수 있다. 소장 상태는 이마와 아랫입술에 나타난다. 눈썹과 관자놀이를 포함한 이마는 신경계에 해당하기 때문에 소장이 나빠지면 뇌에 영향을 미쳐 두뇌질환, 정신병을 앓게 될 가능성이 있다.
소장은 위와 십이지장을 거쳐온 음식물을 받아들여 모아놓고 소화운동으로 영양분을 소화해 흡수하는 중요한 역할을 담당하고 있다. 이 과정에서 인체에 유용한 영양분은 흡수하지만 그 나머지 가스는 대장으로 보낸다.


출처 : 강남경희한방병원 이경섭병원장


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2008. 10. 22. 11:19

ISO 3166-1 표준 국가코드 및 국기

ISO 3166-1ISO 3166 표준의 일부로, 세계의 나라와 부속 영토, 국가의 주요 구성 단위의 명칭에 고유 부호를 부여한다. 1974년 ISO에서 처음 발표되었으며, 다음 세 종류로 구성된다.

국가나 부속 영토의 이름이 바뀌면 보통 새 기호가 부여된다. 그 중 일부는 여러 가지 이유로 사용이 보류되어 있다.

ISO 3166-1 말고도 다른 국가 코드가 더 있다.

다음은 ISO 3166-1의 목록이다.

나라 이름 숫자 alpha-3 alpha-2
가나 288 GHA GH
가봉 266 GAB GA
가이아나 328 GUY GY
감비아 270 GMB GM
과들루프 312 GLP GP
과테말라 320 GTM GT
316 GUM GU
그레나다 308 GRD GD
그루지야 268 GEO GE
그리스 300 GRC GR
그린란드 304 GRL GL
기니 324 GIN GN
기니비사우 624 GNB GW
나미비아 516 NAM NA
나우루 520 NRU NR
나이지리아 566 NGA NG
남극 010 ATA AQ
남아프리카 공화국 710 ZAF ZA
네덜란드 528 NLD NL
네덜란드령 안틸레스 530 ANT AN
네팔 524 NPL NP
노르웨이 578 NOR NO
노퍽 섬 574 NFK NF
누벨칼레도니 540 NCL NC
뉴질랜드 554 NZL NZ
니우에 570 NIU NU
니제르 562 NER NE
니카라과 558 NIC NI
대한민국 410 KOR KR
덴마크 208 DNK DK
도미니카 212 DMA DM
도미니카 공화국 214 DOM DO
독일 276 DEU DE
동티모르 626 TLS TL
라오스 418 LAO LA
라이베리아 430 LBR LR
라트비아 428 LVA LV
러시아 643 RUS RU
레바논 422 LBN LB
레소토 426 LSO LS
레위니옹 638 REU RE
루마니아 642 ROU RO
룩셈부르크 442 LUX LU
르완다 646 RWA RW
리비아 434 LBY LY
리투아니아 440 LTU LT
리히텐슈타인 438 LIE LI
마다가스카르 450 MDG MG
마르티니크 474 MTQ MQ
마셜 제도 584 MHL MH
마요트 175 MYT YT
마카오 446 MAC MO
마케도니아 공화국 807 MKD MK
말라위 454 MWI MW
말레이시아 458 MYS MY
말리 466 MLI ML
멕시코 484 MEX MX
모나코 492 MCO MC
모로코 504 MAR MA
모리셔스 480 MUS MU
모리타니 478 MRT MR
모잠비크 508 MOZ MZ
몬트세랫 500 MSR MS
몰도바 498 MDA MD
몰디브 462 MDV MV
몰타 470 MLT MT
몽골 496 MNG MN
미국 840 USA US
미국령 군소 제도 581 UMI UM
미국령 버진아일랜드 850 VIR VI
미얀마 104 MMR MM
미크로네시아 연방 583 FSM FM
바누아투 548 VUT VU
바레인 048 BHR BH
바베이도스 052 BRB BB
바티칸 시국 336 VAT VA
바하마 044 BHS BS
방글라데시 050 BGD BD
버뮤다 060 BMU BM
베냉 204 BEN BJ
베네수엘라 862 VEN VE
베트남 704 VNM VN
벨기에 056 BEL BE
벨라루스 112 BLR BY
벨리즈 084 BLZ BZ
보스니아 헤르체고비나 070 BIH BA
보츠와나 072 BWA BW
볼리비아 068 BOL BO
부룬디 108 BDI BI
부르키나파소 854 BFA BF
틀:나라자료 부베 섬 074 BVT BV
부탄 064 BTN BT
북마리아나 제도 580 MNP MP
불가리아 100 BGR BG
브라질 076 BRA BR
브루나이 096 BRN BN
사모아 882 WSM WS
사우디아라비아 682 SAU SA
사우스조지아 사우스샌드위치 제도 239 SGS GS
산마리노 674 SMR SM
상투메 프린시페 678 STP ST
생피에르 미클롱 666 SPM PM
서사하라 732 ESH EH
세네갈 686 SEN SN
세르비아 몬테네그로 891 SCG CS
세이셸 690 SYC SC
세인트루시아 662 LCA LC
세인트빈센트 그레나딘 670 VCT VC
세인트키츠 네비스 659 KNA KN
세인트헬레나 654 SHN SH
소말리아 706 SOM SO
솔로몬 제도 090 SLB SB
수단 736 SDN SD
수리남 740 SUR SR
스리랑카 144 LKA LK
스발바르 얀마옌 744 SJM SJ
스와질란드 748 SWZ SZ
스웨덴 752 SWE SE
스위스 756 CHE CH
스페인 724 ESP ES
슬로바키아 703 SVK SK
슬로베니아 705 SVN SI
시리아 760 SYR SY
시에라리온 694 SLE SL
싱가포르 702 SGP SG
아랍에미리트 784 ARE AE
아루바 533 ABW AW
아르메니아 051 ARM AM
아르헨티나 032 ARG AR
아메리칸사모아 016 ASM AS
아이슬란드 352 ISL IS
아이티 332 HTI HT
아일랜드 372 IRL IE
아제르바이잔 031 AZE AZ
아프가니스탄 004 AFG AF
안도라 020 AND AD
알바니아 008 ALB AL
알제리 012 DZA DZ
앙골라 024 AGO AO
앤티가 바부다 028 ATG AG
앵귈라 660 AIA AI
에리트레아 232 ERI ER
에스토니아 233 EST EE
에콰도르 218 ECU EC
에티오피아 231 ETH ET
엘살바도르 222 SLV SV
영국 826 GBR GB
영국령 버진아일랜드 092 VGB VG
영국령 인도양 지역 086 IOT IO
예멘 887 YEM YE
오만 512 OMN OM
오스트레일리아 036 AUS AU
오스트리아 040 AUT AT
온두라스 340 HND HN
올란드 제도 248 ALA AX
요르단 400 JOR JO
우간다 800 UGA UG
우루과이 858 URY UY
우즈베키스탄 860 UZB UZ
우크라이나 804 UKR UA
틀:나라자료 월리스 푸투나 876 WLF WF
이라크 368 IRQ IQ
이란 364 IRN IR
이스라엘 376 ISR IL
이집트 818 EGY EG
이탈리아 380 ITA IT
인도네시아 360 IDN ID
인도 356 IND IN
일본 392 JPN JP
자메이카 388 JAM JM
잠비아 894 ZMB ZM
적도 기니 226 GNQ GQ
조선민주주의인민공화국 408 PRK KP
중앙아프리카 공화국 140 CAF CF
중화민국 158 TWN TW
중화인민공화국 156 CHN CN
지부티 262 DJI DJ
지브롤터 292 GIB GI
짐바브웨 716 ZWE ZW
차드 148 TCD TD
체코 203 CZE CZ
칠레 152 CHL CL
카메룬 120 CMR CM
카보베르데 132 CPV CV
카자흐스탄 398 KAZ KZ
카타르 634 QAT QA
캄보디아 116 KHM KH
캐나다 124 CAN CA
케냐 404 KEN KE
케이맨 제도 136 CYM KY
코모로 174 COM KM
코스타리카 188 CRI CR
코코스 제도 166 CCK CC
코트디부아르 384 CIV CI
콜롬비아 170 COL CO
콩고 공화국 178 COG CG
콩고 민주 공화국 180 COD CD
쿠바 192 CUB CU
쿠웨이트 414 KWT KW
쿡 제도 184 COK CK
크로아티아 191 HRV HR
크리스마스 섬 162 CXR CX
키르기스스탄 417 KGZ KG
키리바시 296 KIR KI
키프로스 196 CYP CY
타이 764 THA TH
타지키스탄 762 TJK TJ
탄자니아 834 TZA TZ
터크스 케이커스 제도 796 TCA TC
터키 792 TUR TR
토고 768 TGO TG
틀:나라자료 토켈라우 제도 772 TKL TK
통가 776 TON TO
투르크메니스탄 795 TKM TM
투발루 798 TUV TV
튀니지 788 TUN TN
트리니다드 토바고 780 TTO TT
파나마 591 PAN PA
파라과이 600 PRY PY
파키스탄 586 PAK PK
파푸아 뉴기니 598 PNG PG
팔라우 585 PLW PW
팔레스타인 275 PSE PS
페로 제도 234 FRO FO
페루 604 PER PE
포르투갈 620 PRT PT
포클랜드 제도 238 FLK FK
폴란드 616 POL PL
푸에르토리코 630 PRI PR
프랑스 250 FRA FR
프랑스령 기아나 254 GUF GF
프랑스령 남부 지역 260 ATF TF
프랑스령 폴리네시아 258 PYF PF
피지 242 FJI FJ
핀란드 246 FIN FI
필리핀 608 PHL PH
틀:나라자료 핏케언 섬 612 PCN PN
허드 맥도널드 제도 334 HMD HM
헝가리 348 HUN HU
홍콩 344 HKG HK

 

출처 : 위키백과



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2008. 7. 30. 20:17

어린 아이처럼 첫 발을 내 딛으며..

이게 무엇인고...

너도 나도 시작하고...

얼떨결에 나도 들여다 보고...

아직은 뭐가 뭔지 알 수가 없네...

이젠 세대가 바뀌어서 직접 만들기 보단

잘 만들어진 것을 가져다 쓰는게 최고인 듯~

오늘도 무언가 잘 만들어진 그것을 찾아 헤매이다...

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  1. Favicon of https://gamelog.kr 소원™ 2008.08.23 13:14 신고 address edit & del reply

    어서오세요. 블로그의 세계로. =)