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피부2

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자외선, 표정 습관, 보습까지! 얼굴 주름을 막는 7가지 핵심 습관 얼굴에 주름이 생기는 것을 예방하고 줄이기 위해서는 피부 관리, 생활 습관, 식습관, 자외선 차단 등이 중요합니다. 아래 방법을 실천하면 주름 예방에 효과적입니다.1. 피부 관리✔ 수분 공급피부가 건조하면 주름이 생기기 쉬우므로 수분 크림, 세럼, 마스크팩 등을 활용해 보습을 충분히 해주세요.히알루론산, 세라마이드, 글리세린 성분이 포함된 제품 추천.✔ 항산화 스킨케어비타민 C, 비타민 E, 나이아신아마이드 등의 항산화 성분이 포함된 제품을 사용하면 피부 노화를 늦출 수 있습니다.✔ 콜라겐 관리콜라겐 크림보다는 레티놀, 펩타이드, 비타민 C 성분이 포함된 제품이 효과적입니다.✔ 클렌징은 부드럽게강한 세안은 피부 장벽을 약하게 만들어 주름이 생기기 쉬우므로 순한 클렌저를 사용하고 피부를 문지르지 말고 가볍.. 2025. 2. 5.
방사능 노출 지역 예방 대처법 1. 방사능이 노출된 지역에서는 되도록 외출을 삼가합니다. 2. 비를 맞지 않도록 합니다. 빗물에는 평소보다 높은 방사능 물질이 포함되어 있습니다. 3. 옷은 가능한 방수처리가 된 코팅된 옷을 입습니다. 4. 신발은 빗물이 안들어가는 등산화나 장화 등을 신습니다. 5. 모자는 꼭 써주세요. 6. 비닐장갑이나 고무장갑 가죽장갑 등을 껴줍니다. 7. 우비를 항상 준비해 다니다가 비가 오면 입어줍니다. 8. 집안의 환기구나 창문 등 공기가 들어오는 틈새를 잘 막아줍니다. 9. 외출 후에는 반드시 샤워를 해주시고 노출된 옷을 세탁해주세요. 10. 비상용 요오드를 준비할 수 없다면 김, 미역, 다시마, 계란노른자 등 요오드가 많이 첨가된 음식을 먹어주세요. 11. 외출시 방진용 마스크나 안경 선글라스 등을 착용해.. 2011. 4. 7.
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