건강정보2 728x90 뇌 건강을 지키는 법: 치매를 예방하는 7가지 습관 뇌 건강은 우리가 나이가 들면서 자연스럽게 퇴화하는 것이 아니라, 생활 습관에 의해 더 빠르게 악화될 수도 있고, 반대로 건강하게 유지될 수도 있습니다. 치매는 단순한 건망증과는 다르며, 병리학적인 변화를 동반하는 심각한 질환입니다. 이를 예방하기 위해 피해야 할 7가지 나쁜 습관과 건강한 대처법을 소개합니다.🔴 뇌가 빨리 늙는 7가지 나쁜 습관1️⃣ 신체활동 부족 🚶♂️💡 문제점운동 부족은 뇌로 가는 혈류를 감소시키고, 신경세포를 보호하는 성장 인자(BDNF) 생성을 저하시킵니다. 이는 인지 기능 저하 및 치매 위험 증가로 이어집니다. ✅ 해결 방법매일 30분 이상 걷기, 스트레칭, 유산소 운동하기주 2~3회 근력 운동을 병행하여 뇌혈류 개선계단 이용하기, 산책하며 햇볕 쬐기2️⃣ 나쁜 식습관 .. 2025. 3. 10. 2014년 개정 개인정보보호법 핵심 정리 저무는 2014년은 보안 이슈가 풍성했습니다. 개인정보보호와 관련된 각종 사고의 규모도 커졌으며, 이에 대응하는 예방적 법 제도화도 활발히 이뤄졌습니다. 그중에서도 2014년 6월에 개정한 개인정보보호법이 주목을 받았습니다. 한 해를 마무리하며 개정 개인정보보호법의 핵심 내용을 간추려 봅니다. △ 개인정보는 필수정보만 최소한으로 수집 → 추가 정보를 수집할 경우 반드시 사용자(고객)의 동의를 받아야 합니다. △ 주민등록번호와 건강 정보 등 민감정보 수집 금지 → 범죄 등을 수사하기 위한 법령 등의 근거가 있는 경우가 아니라면 주민등록번호와 민감정보를 수집하거나 사용해선 안됩니다. △ 수집한 목적과 다르게 사용하거나 제3자 제공 금지 → 법령의 근거 없이 다른 용도로 사용하거나 외부로 유출하지 않도록 주의.. 2015. 2. 12. 이전 1 다음 728x90 728x90
