본문 바로가기

분류 전체보기3108

728x90
정수기 물, 정말 깨끗할까? 중금속, 미세 플라스틱, 세균 수질검사 방법 정수기가 일반 생수보다 반드시 더 좋다고 단정할 수는 없지만, 정수기를 사용할 때 고려해야 할 몇 가지 중요한 요소가 있습니다.1. 정수기의 장점✅ 수돗물 속 불순물 제거수돗물에는 염소, 미세한 불순물, 녹물 등이 포함될 수 있습니다. 정수기는 이를 제거하여 깨끗한 물을 제공합니다.일부 고급 정수기는 중금속(납, 수은 등)과 미세 플라스틱까지 걸러낼 수 있습니다.✅ 경제적생수를 계속 사는 것보다 정수기를 사용하는 것이 장기적으로 비용이 절약됩니다.✅ 편리함항상 깨끗한 물을 공급받을 수 있어 생수를 사거나 보관할 필요가 없습니다.2. 정수기의 단점 및 주의점❌ 필터 관리 소홀 시 오히려 위험필터 교체 시기를 놓치면 정수기 내부에 세균이 번식할 수 있습니다.일부 필터는 미세한 유기물이나 박테리아를 걸러내지 .. 2025. 3. 13.
유튜브 라이브 방송의 모든 것! OBS 설정부터 실시간 채팅까지 정리 유튜브 라이브 방송을 진행하는 방법입니다. 방송 환경(PC/스마트폰)과 목적(웹캠 방송, 화면 공유, 게임 스트리밍 등)에 따라 설정이 조금씩 다를 수 있으니, 원하는 방식에 맞게 진행하면 됩니다.유튜브 라이브 방송을 위한 준비물유튜브 채널 개설 및 인증유튜브에서 라이브 방송을 하려면 채널이 필요합니다.라이브 스트리밍 기능을 사용하려면 채널이 인증(Verify) 되어야 하며, 이를 위해 전화번호 인증이 필요합니다.라이브 기능 활성화까지 최대 24시간이 소요될 수 있습니다.필수 장비PC 방송: 웹캠, 마이크, 캡처 카드(콘솔 게임 방송 시)스마트폰 방송: 스마트폰 자체 카메라와 마이크 활용 가능게임 방송: OBS Studio, Streamlabs, XSplit 같은 방송 소프트웨어 필요유튜브 라이브 스트리.. 2025. 3. 12.
Kubernetes 환경에서 Kong Manager 인증 설정 가이드 Kong Manager의 보안을 강화하고 RBAC(Role-Based Access Control) 및 인증을 구성하는 종합 가이드1. Kong Manager의 기본 인증 동작Kubernetes에서 Kong을 배포하면, Kong Manager와 Admin API가 기본적으로 배포됩니다. 그러나 기본 설정에서는 RBAC이 비활성화되어 있어 누구나 Kong Manager 및 Admin API에 접근할 수 있습니다. 이를 방지하고, 안전한 인증 및 접근 제어를 적용하기 위해 RBAC 활성화 + 인증 토큰 적용 + Kubernetes 내 보안 설정을 단계별로 진행해야 합니다.2. Kong RBAC 활성화 및 설정RBAC를 활성화하려면, Kong Gateway의 설정(ConfigMap 또는 환경변수)을 수정해야 합.. 2025. 3. 11.
뇌 건강을 지키는 법: 치매를 예방하는 7가지 습관 뇌 건강은 우리가 나이가 들면서 자연스럽게 퇴화하는 것이 아니라, 생활 습관에 의해 더 빠르게 악화될 수도 있고, 반대로 건강하게 유지될 수도 있습니다. 치매는 단순한 건망증과는 다르며, 병리학적인 변화를 동반하는 심각한 질환입니다. 이를 예방하기 위해 피해야 할 7가지 나쁜 습관과 건강한 대처법을 소개합니다.🔴 뇌가 빨리 늙는 7가지 나쁜 습관1️⃣ 신체활동 부족 🚶‍♂️💡 문제점운동 부족은 뇌로 가는 혈류를 감소시키고, 신경세포를 보호하는 성장 인자(BDNF) 생성을 저하시킵니다. 이는 인지 기능 저하 및 치매 위험 증가로 이어집니다. ✅ 해결 방법매일 30분 이상 걷기, 스트레칭, 유산소 운동하기주 2~3회 근력 운동을 병행하여 뇌혈류 개선계단 이용하기, 산책하며 햇볕 쬐기2️⃣ 나쁜 식습관 .. 2025. 3. 10.
한식의 기본! 7가지 필수 양념으로 완성하는 맛있는 요리 한식 요리에서 양념의 기본 베이스를 쉽게 외울 수 있는 방법으로 "간설파마후참깨"가 있습니다. 이는 한식에서 자주 사용하는 대표적인 양념 7가지를 뜻하는데, 각각의 의미는 다음과 같습니다.1. 간 (간장)한식에서 가장 기본이 되는 양념으로, 국간장(조선간장), 진간장, 양조간장 등이 있음.찌개, 국, 나물 무침, 조림, 볶음 요리에 기본적으로 사용됨.2. 설 (설탕)단맛을 내기 위한 재료로, 음식의 감칠맛을 더해줌.조림, 볶음, 양념장 등에 적절한 단맛을 추가하는 역할.3. 파 (파)주로 대파, 쪽파, 실파 등을 사용하며, 한식 요리의 풍미를 살려줌.국, 찌개, 무침, 전골, 고기 요리에 빠지지 않고 들어감.4. 마 (마늘)한식에서 가장 많이 쓰이는 향신료 중 하나로, 음식의 깊은 맛과 향을 더해줌.다진.. 2025. 3. 9.
728x90
728x90